王思敏和臧倩倩

10月9日起，中国女排着末一期集训完全进入了新人光阴除了随队康复的杨方旭，主动留下来继承练习的袁心玥、高意，重回国家队的王媛媛、杨涵玉，其他人基础都是国家队的“生面孔”

北京温度低落从来不给人反映的光阴这两天不停淅淅沥沥下着雨，又夹着冷风，大年夜家纷繁穿上厚秋装抵御寒流

室外风雨交加，踏入练习馆，立即感觉温暖如春人虽然少了，但大年夜家的练习热心丝绝不减，统统都在井然有序地进行着

郎导在场边做康复，康复间隙一小我恬静地看着大年夜家练习，时时时把队员喊到身边指示，或直接走进园地中央亲身比划，无意偶尔候你看她这边还在吩咐，“下一个球短点儿”那边就夸起了另一个园地的队员，“哎，这个球不错”

安导把义务分配下去，便站在园地之间监督，在一组戍守练习后，他把队员们叫在一路，仍然是强调细节：“强队和强队之间的抗衡，每每就看着末几分关键分，而关键分上的差距便这天常平凡练习细节的反应”

自由人王思敏个子对照低，声音也小，安导第一天奉告她在场上声音必须大年夜起来，第二天她就随着袁心玥边练边高声喊，还笑哈哈地说：“老袁头加油！”

王思敏来自北京，是今年亚锦赛的主力自由人对付国家队特有的发球机，王思敏表示现在的球速还好：“由于之前有跟北京青年男排一路练过”原本在交战亚锦赛前，王思敏为了前进自己，对自己下狠心，专门跑去防青年男排的球：“他们的球也都很重很快，躲不开的”

自由人组练习中

今年9月首次入选国家队，在她心里，国家队好比一个精神殿堂，五连冠的辉煌勉励着一代又一代排球运动员：“入围今岁终了一期集训名单，我带着追求荣誉的贪图而来换了一个练习情况，换了国家级的教练团队，也感想熏染到强烈的耐劳练习坚强拼搏的精神每一堂正课严谨细致，教练对技巧细节的请乞降强化极为严苛这样的标准和要求能够让我发明自身的毛病和不够天天你必须把身段状态和头脑思维调到最佳状态，专注于教练部署的练习内容，让自己尽心尽力做到最好，并考试测验冲破自己”

但说来轻易做到不易，王思敏说，“你必须结合自身的特征能力消化掌握天天的课业请乞降技巧方法长年积累的习气动作要按照标准改进是很艰苦的，只有扬弃自我的意识随着教练从新进修和巩固才可以得到进步这样的改进从身段上思惟上都很苦楚，但这便是国家队的标准以是我觉得国家队是一个改造自己提升自己，重塑自我的平台”

自由人组的另一个姑娘是来自江苏的臧倩倩，98年诞生，脾气活泼豁达来国家队集训之前，她刚打完全运会青年组的比赛她用“弗成思议”来形容自己刚得知当选入国家队集训时的心情：“刚听到这个消息我心里既激动又意外，刚打完全运会，没有任何的成年组联赛经历，能够入选国家队，异常谢谢教练组给的此次时机”

集训至今，她直言自己在国家队受益最深的是意识的培养：“短短18天的集训，弗成能让你一会儿在技巧上突飞猛进，主要照样在意识上、细节上前进自己像我自由人，刚上来可能在戍守判断球速上还跟不上，然则什么球要用什么样的动作、什么球该你来自己要清楚国家队在灌注贯注自由人区域化意识这方面对照多”

“好的自由人不但能管住自己，还能帮到别人”19岁的臧倩倩这样说