在体测最极度的时刻，中国足协推出的冬训口号便是“一天一个一万米”，为了能够杀青这个要求，所有甲a球队都要到昆明海埂集训基地封闭集训，铁栅栏、狼狗把门，足球不能带进园地内，球员便是跑跑跑，跑上一个月。

后来高洪波的体能教练毛冀轩名声大年夜振，坊间都说“连高洪波都能让他把体能练好”，于是这位田径教练成了很多足球运动员的师傅，一大年夜帮体能艰苦户拜在他的门下。

甲a的体能测试除了本土球员参加之外，还必要外助参加，这就成了一些外助登岸中国的门槛。国安的外助里，最能跑的是卡西亚诺，当时他刚下飞机看到这个测试的规则后就连说没问题，测试当天卡西亚诺连热身动作都没怎么做，外套都没有脱，轻轻松松的达到了12分钟跑的最高成就线，得到了免测折返跑的资格。那个时刻，跟队记者都说，“这人便是个牲畜”。

1995年，在北京队的召唤下，高洪波放低了姿态，站在了12分钟跑的起跑线上，虽然成就不算好，但照样经由过程了测试。当时体测之前有媒体特意采访了高洪波，高洪波说：我是什么人？我是在门前办理问题的人，而不是一个在场上跑步的人。高洪波经由过程体测后，在1995年并不是国安锋线绝对主力的环境下打入11球，位列射手榜第二，印证了他在体测前说的话。

体测，这个词信托有点资历的球迷都不会陌生，他是伴跟着甲a联赛呈现的一个专着名词。在甲a期间，体测被当做是球员上岗的门槛，过不了体测的球员那一年就将无球可踢。高洪波、李红军、高峰等无数名将都曾经由于体测而阔别足球，此中，“浪子”高峰更是一怒退役。

就在翟彪演习跑圈的时刻，北京国安队中已经涌现出了杨晨这样身材高大年夜又兼具速率的年轻人才，是以翟彪在北京队已经没有位置，1995年他转会四川全兴，那一年翟彪经由过程了体测，着末成为了“成都保卫战”的英雄。

这个希望直到1997年才得以实现

于是，高洪波干脆直接放弃了体测和甲a联赛参赛资格，跑去新加坡踢了一年，昔时就拿到了联赛最佳射手。

｜中国足协的“日历”，依然停顿在1994年

｜被称作在前场大年夜范围搅合的周宁

｜北京籍球员翟彪成了95年“保卫成都”的英雄

算得上塞翁失马，1997年李红军就从延边转会到北京国安，并不停在国安踢了很长光阴的主力左后卫。他的体现也称得上是国安历史上最佳左后卫人选之一。

但一个令人对照唏嘘的征象是，昔时甲a妖怪般的进行体能测试，结果到了比赛场上，球员抽筋的征象家常便饭。而如今的中超赛场，比赛节奏比此前甲a期间快了很多，抗衡也猛烈了很多，但除了个别球队球员战术“卧草”之外，抽筋征象却险些不见。

李红军是延边队的国脚，延边队向来以体能出色著称，但偏偏队里有李红军这个体能艰苦户。1994年，李红军没能够经由过程体测，没有得到甲a联赛出场资格。但正由于如斯，当时国安约战ac米兰，金志扬斟酌到国安后防线太年轻，能力不敷，于是约请正在跑圈的李红军来踢一场，找找比赛的感到。从此，李红军就跟国安结下了缘。

｜95年的高洪波

由于对体测的否决声太大年夜，后来中国足协改变了体测的内容，引进了一套听说从韩国而来的“yoyo”体测要领，这套体测措施最早在国家队进行了测试，结果只有三名球员勉强达标，当时的国脚徐云龙号称中国体能第一，结果反而第一个被淘汰。

后来，再一片的否决声中，体测垂垂的阔别了中国的足球赛场。

后来加盟国安的大年夜连中锋小王涛也曾经拜毛教练为师，不过在体能测试照样没过，补测又差了40米没达标，只能等待联赛三轮今后的补测。

是很多人爱好上足球的开始

竟然也是体能魔难户

当然不是所有外助都跟卡西亚诺、安迪尔森这样“半人半牲畜”。卡西脱离国安后，乔里奇带来了他的知己，贝尔格莱德红星队主力别戈维奇，这位33岁的老将戍守技巧意知趣称了得，左脚远射和长传功夫也很好，便是由于年岁和老伤体能一样平常，他自己对12分钟跑充溢信心，但球队极为注重，主教练乔里奇协同夫人、国安俱乐部总经理、主教练、翻译、队医等一共20人来为别戈维奇助势助阵，结果别戈维奇过人争气的跑过了及格线，差一点就跨越了免测折返跑线。

翟彪参加了体测没过，而高洪波则根本就知道自己过不了，干脆就不参加了。当时已经是国家队主力射手的高洪波，体能不好是出了名的，但这一点不影响他在场长进球，着实他也不是一点过的盼望都没有，只是他根本不想参加这个无聊的跑圈测试，他自己也跟媒体放出话来：我要练两个月也不是过不了，但我不想用两个月光阴去练田径。

卡西亚诺是个牲畜，当时大年夜连的外助安迪尔森被称为“半个牲畜”，总之都是不属于人类的。这位巴西左后卫在弄清楚12分钟跑体能测试达到3400米标准可以免测折返跑后，他就跟球队官员说，“定当天的机票就可以了，测试完了顿时和大年夜连队会集练习技战术”。大年夜连队这边知道这个老外能跑，但真没敢应他的话，由于此前很多外助都折在了体测上，结果呢，安迪尔森在大年夜连队官员“慢一点”、“慢一点”的呼叫呼唤声中，12分钟跑了3500米。冲过终点后，他感觉跑的不尽兴，又完成了三圈加速跑。

当时在甲a执教的闻名教练涅波姆尼亚奇也诉苦体能测试，他说接手球队后第一个月都是在跑步，把球员的体能调剂到了最高值，便是为了敷衍测试，结果测试过了，球员的状态顶峰也过了，开赛今后还得调剂。

本日，中国足球协会下发了《关于开展春季大年夜练兵活动的看护》，要求国字号球队和各职业俱乐部落实前进球员体能，贯彻“三从一大年夜”练习原则和“两严”指示方针。在这份看护中最惹人注目的是，中国足协要求各俱乐部对球员进行体能测试，此中包括“yoyo”、12分钟跑、5x25米折返跑等项目。中国足协会不按期对球队进行抽检，假如没有达标则会对球队和球员进行传递品评，并取消年度联赛评优资格。

体测在当时引起的争议很大年夜，无论是体能差的郝海东、高峰、高洪波，照样体能好的杨璞、范志毅都对体测颇有微词。郝海东说的很清楚，足球场上的体能包括了爆发力、速率、抗衡、机动性、反映、耐力等诸多方面，耐力跑只是此中的一项，用这一项去要求运动员，是不科学的。

｜94年国安战胜ac米兰的比赛曾借调李红军出战

国安也不停盼望引进这位小个子后卫

这个“yoyo”体测闹出的最大年夜风波是国脚高峰的退役，当时高峰参加测试两次都合格了，但由于脚踩线没有踩实被取消了成就。高峰当场发布，“补测不来了，不踢了，退役了。”从此今后，31岁的高峰就脱离了绿茵场。

1994年体测最令人动容的画面是国脚李红军没有达标后，靠在国家队主教练施拉普纳的肩膀痛哭。这幅画面被觉得是甲a期间的经典之一。

1994年职业化初年，多位名将折在了体能测试上，此中跟北京队颇有渊源的就有翟彪、高洪波、李红军。

甲a期间国安队中体能艰苦户不少，邓论军、高峰等技巧型球员都处在被淘汰的边缘。当时国安队内成就最好的是谢峰、韩旭、南方等人，每次体能测试，都是谢峰和韩旭作为球队的领跑。

翟彪是职业化曩昔北京队的主力中锋，他和郭维维曾经一路组成了北京队的双高打法，翟彪身高达到1米92，这样的一个高中锋在球场上跑动起来的体能耗损极大年夜，以是体能不停都不是翟彪的特长。公然1994年头?年月的体测上，翟彪就折了。他掉去了参加昔时联赛的资格，只能自己赓续跑圈等待夏季的补测。

试想一下，所谓的“三从一大年夜”也好，体测也好，怎么可能比在施密特、热内西奥、里皮、施蒂利克这些优秀欧洲教练团队带领下的体能贮备更科学合理呢？重回体测，虽然不再作为球员上岗的标准，这本身也是一种历史的倒退。

几年后，国安的老将们纷繁离队退役，威克瑞的年轻人成了国安的主力军，这些年轻人在体测傍边就顺利多了，此中杨璞、徐云龙和邵佳一都是体测成就名列前茅的球员，王少磊、杨峥等球员也分外能跑。而那个时刻已经成为老将的谢旭日和经历过几回大年夜伤的周宁则成了体能艰苦户。